Поделиться с друзьями
14 июля 2020
295
Гиппократ считал, что гимнастика и ходьба - лучшее лекарство для человека.

Ходьба- отличная альтернатива спортзалу.⠀
Прогуливаться можно с другом, собакой или в одиночку.

Во время ходьбы тренируются мышцы:

  • ног
  • сердце
  • сжигаются калории
  • улучшается настроение

Помните, что перед началом любого режима тренировки, включая ходьбу, необходимо проконсультироваться с доктором.

3 способа сжечь больше калорий во время ходьбы:

  1. Идите в гору. Выбирайте маршрут, который включает в себя несколько подъёмов. Если Вы используете беговую дорожку, то настройте наклон примерно в 5 градусов
  2. Берите с собой утяжеленный рюкзак. Такая прогулка поможет Вам сжечь больше калорий
  3. Ходите по песку. Это может быть довольно трудно, если Вы делали это, то знаете о чем я говорю.

Найдите новый маршрут для ходьбы на работу, купите беговую дорожку или гуляйте в парке по вечерам.
Выбор за Вами.
Нужно всего лишь встать и идти!
Позвоните нам!
Ваш заказ готов к оформлению
Личный кабинет
Вам будет доступна история заказов, управление рассылками, свои цены и скидки для постоянных клиентов и прочее.
Ваш логин
Ваш пароль
Работаем для вас с 9:00 до 19:00 в будние дни, с 09:00 до 17:00 в субботу и праздничные дни
Написать в Whatsapp
г.Астрахань, ул.Московская,д.76
Посмотреть на карте